Durante años viví atrapado en mi cabeza: pensaba demasiado en el futuro y en el pasado... mi mente no se detenía. Tenía ansiedad constante y emociones que a veces parecían demasiado difíciles de manejar. Llegué a sentir que ya no quería estar aquí. Y peor aún, tuve el Síndrome de Tourette (la enfermedad de los tics) y estoy diagnosticado con Trastorno Bipolar Tipo I (una de las enfermedades mentales más graves que existen).

Por mucho tiempo viví sin saber cómo manejar mi caos interno. Tenía tics de gritar groserías, me tronaba el cuello 300 veces al día y no podía dejar de moverme, era como una matraca de nervios. Hasta que un día descubrí el mindfulness por internet. Hice el hábito de practicarlo todos los días y, poco a poco, encontré una paz tan profunda que por eso terminé dedicándome a enseñar estas herramientas a los demás.

Con el tiempo...