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Si tu mente no se detiene, tienes ansiedad o te cuesta manejar tus emociones, este espacio es para ti 😌
Clases gratuitas de mindfulness en vivo en línea todos los miércoles a las 8 p.m. (CST)
✔ No necesitas experiencia
✔ Puedes empezar desde cero
✔ Resuelve todas tus dudas
🔒 Acceso 100% gratuito antes del 30 de junio. No se te cobrará después.
Si últimamente sientes...
Que tu mente no se detiene
Estrés o ansiedad constante
Dificultad para relajarte o dormir
Emociones intensas que no sabes manejar
No estás solo, y quisiera ayudarte a encontrar paz de forma práctica con un método respaldado por investigación científica.
Mindfulness
En este espacio aprenderás a:
Calmar tu mente
Regular tu sistema nervioso
Procesar tus emociones de forma saludable
Sentirte más en paz contigo
No es teoría complicada. Es práctica guiada que puedes aplicar desde el primer día.
¿En qué consiste?
El club de mindfulness son sesiones en vivo semanales en donde:
Practicamos mindfulness de forma guiada
Trabajamos con emociones reales, estrés, ansiedad y pensamientos
Creamos un espacio seguro para reconectar contigo
📅 Todos los miércoles
🕗 8:00 p.m. (CST) - 1 hora
🌎 100% en vivo en línea
📅 Todos los miércoles
🕗 8:00 p.m. (CST) - 1 hora
🌎 100% en vivo en línea
👉 Puedes unirte desde donde quieras
Soy David Marinzapién...
Durante años viví atrapado en mi cabeza: pensaba demasiado en el futuro y en el pasado... mi mente no se detenía. Tenía ansiedad constante y emociones que a veces parecían demasiado difíciles de manejar. Llegué a sentir que ya no quería estar aquí. Y peor aún, tuve el Síndrome de Tourette (la enfermedad de los tics) y estoy diagnosticado con Trastorno Bipolar Tipo I (una de las enfermedades mentales más graves que existen).
Por mucho tiempo viví sin saber cómo manejar mi caos interno. Tenía tics de gritar groserías, me tronaba el cuello 300 veces al día y no podía dejar de moverme, era como una matraca de nervios. Hasta que un día descubrí el mindfulness por internet. Hice el hábito de practicarlo todos los días y, poco a poco, transformé por completo mi relación con mi mente, mis emociones y conmigo mismo.
Y con el tiempo, los cambios fueron evidentes:
Gracias a la práctica del mindfulness me liberé completamente del Síndrome de Tourette
Logré mantener estabilidad emocional con mi trastorno bipolar
Encontré una forma de vivir con mayor calma, equilibrio y armonía
Hoy, después de 10 años de práctica y enseñanza:
He acompañado a más de 800 personas en procesos de transformación emocional
Fundé Libera – Centro Holístico en donde he impartido cursos y retiros
Estoy certificado por el Instituto Mexicano de Mindfulness
Por eso creé este espacio: porque sé lo que es vivir atrapado en tu mente… y sé que también tú puedes liberarte.
Testimonios
"Aprendí a manejar mis emociones, a sentirlas, a dejarlas fluir, obtuve herramientas para controlar mis pensamientos en lugar de que ellos me controlen a mí."
José Luis
"Ha sido de gran utilidad para mi vida, me di cuenta cómo es posible meter 'freno' a todos los pensamientos y emociones que muchas veces no me han dejado disfrutar mi presente."
Grecia
"Mindfulness, una de las mejores experiencias de mi vida. Entender que todo lo que tenemos es el Hoy me cambió la vida. Pareciera simple, sin embargo, vivimos en un mundo tan acelerado que nos lleva a actuar en piloto automático."
Dora
"Hoy veo la ansiedad muy diferente, también pude dejar ciertos medicamentos psiquiátricos como para dormir, otros para la depresión, ya que el psiquiatra decía que me veía mejor. Ahora puedo dormir sin necesidad de tanta pastilla. Me permito ahora sentir mis emociones."
Alfonso
"No tienes por qué seguir sintiéndote así. Puedes encontrar paz y tranquilidad esta misma semana. Regístrate y te espero el miércoles."
David
Únete gratis
🧘♂️ Club de Mindfulness en vivo
📅 Miércoles 8:00 p.m. (CST)
🎟️ Entra gratis antes del 30 de junio y obtén acceso sin costo de forma indefinida.
Cupos limitados para mantener la calidad del espacio